Libros de Autoayuda 2667 resultados

Quelle, Juanma

Amat

Piensa bien y acertarás es un libro diseñado como un entrenamiento mental práctico para personas reales que desean dejar de vivir atrapadas en el temido modo drama. Tu mente se pasa el día contándote historias; algunas te impulsan, pero muchas otras te fr ...

Santiago, Natalia De

Planeta

Una guía práctica, escrita desde el humor, que nos ayuda a gestionar nuestras finanzas de una manera tan eficaz como entretenida.«Si tu banco te habla en chino, este es tu libro. Con una buena dosis de humor y un enfoque muy práctico, Natalia te da las claves para que no te la den con queso y aprendas a ahorrar como los ricos.» Marián García, «Boticaria García» ¿Por qué nos cue...

Liza Frank

Kepler

El regalo perfecto: un divertido libro ilustrado que te llevará de habitación en habitación para descubrir tradiciones, remedios, leyendas y rituales de todo el mundo ocultos en tu propia casa. Descubre el folclore y los rituales escondidos entre las paredes de tu hogar. ¿Sabías que plantar acebo puede ahuyentar los rayos, que un hot cross bun puede espantar a los malos espírit...

Galeote Frontelo, Ana

Bruguera

Descubre el arte japonés de aceptar la vida tal cual viene para encontrar la paz y la felicidad: uketamo. En un mundo que exige rapidez, resultados y certezas, la aceptación es un acto de valentía. Pero ¿cómo podemos soltar el control, abrazar la imperfección y vivir en el ahora cuando parece ir contra nuestra naturaleza? A casi seis mil metros de altura, en el oscuro ascenso a...

Cleo, Gina

Obelisco

Más allá de «Atomic Habits», una guía práctica y basada en la evidencia, escrita por un investigador de renombre mundial, sobre cómo «hackear» tus hábitos para lograr un cambio duradero. Si alguna vez te has propuesto empezar un nuevo hábito o romper con uno antiguo y has acabado abandonando; si has estado en un ciclo de dietas yo-yo, de estar mirando el móvil sin parar o de p...

Albina, Beatriz Victoria

Sirio

¿Dices «sí» cuando en realidad quieres decir «no» ¿Acabas viviendo relaciones desequilibradas, llena de resentimiento pero sin saber cómo expresarlo ¿Te sientes desconectada de tus emociones y de tu cuerpo, como si vivieras solo desde lo mental ¿Tienes ansiedad, te pasas el día luchando contra el perfeccionismo, te cuesta tomar decisiones, sufres el síndrome de la impostora o s...

Rizvi, Dr. Shireen L / Finkelstein, Dr. Jesse

Sirio

Todos libramos alguna batalla en la vida. Este libro nos enseña qué hacer al respecto. En esta guía ilustrada, dos reconocidos expertos presentan de forma clara y accesible las eficaces habilidades de la terapia dialéctico-conductual (DBT).Tanto si quieres aprender a gestionar emociones intensas como crear relaciones más sanas o afrontar una crisis, aquí encontrarás 26 habilida...

Sugawara, Michihito

Grijalbo

El método japonés para recuperar tu mente en 7 pasos. Por el neurólogo, neurocirujano y autor best seller Dr. Michihito Sugawara. ¡Expulsa para siempre de tu cabeza a quien no te deja vivir en paz! «Veo a esa persona y me da ansiedad». «Me despierto por las noches y repaso una y otra vez las conversaciones desagradables que he tenido con ella». «En cuanto alguien menciona su n...

Junior, Marcelo

Montena

¿Sigues dándole vueltas a lo que pasó como si fueras un disco rayado que toca siempre la misma canción? ¿Te sorprendes imaginando conversaciones que ya no van a ocurrir? ¿Sientes que una parte de ti se quedó aferrada al pasado y te cuesta avanzar? Cuando una relación se rompe, no solo pierdes a una persona. Pierdes también las rutinas y los roles que sostenías. Entonces aparece...

Sage, Camille

Deja Vu Ediciones

Cada mañana puede ser un nuevo comienzo. Este libro es tu ritual diario de presencia y sanación: 150 reflexiones breves, pequeños sorbos para el alma ù pensamientos, intuiciones y palabras suaves que te devuelven al centro incluso en los días en que todo parece borroso. Un libro para quienes buscan calma, claridad y renacimiento interior. Cada página es una invitación a detener...

Montes, Clara

Deja Vu Ediciones

Una dosis diaria de terapia para volver a ti no es un libro para leer con prisa, es un refugio al que puedes volver cada vez que necesites un poco de calma, esperanza o fuerza para seguir adelante. En sus páginas encontrarás las palabras que te ayudarán a sanar heridas, recuperar tu amor propio, aprender a poner límites, soltar lo que ya no te hace bien, enfrentar el miedo, con...

Sanjuan, Valentí

Kitaeru Libros

A lo largo de 14 años corriendo en las carreras más duras del mundo como Ironman, Ultraman o Titan Desert, Valentí Sanjuan ha tenido que escuchar muchas veces el 'no serás capaz', el 'para qué vas a intentarlo', o 'tú no estás hecho para esto'. Especialmente en redes sociales, donde con 6 millones de seguidores, ha contado con muchísimo apoyo pero también con los ataques y las ...

Valderrama, Beatriz

Esic

Tu guía emocional: El camino para tu bienestar psicológico ofrece un recorrido práctico y riguroso por las principales claves del bienestar psicológico para comprender mejor lo que sientes, afrontar el estrés con más recursos, desarrollar emociones positivas y construir relaciones más saludables. A partir de las aportaciones de la psicología científica, Beatriz Valderrama expl...

Moya, Neus

Grijalbo

Conoce el método que ha revolucionado la forma de entender y cuidar nuestros pies. Neus Moya, la podóloga en la que ya confían más de 700.000 personas. Tus pies llevan tiempo intentando decirte algo Quizá lo notes al levantarte, cuando los primeros pasos del día te obligan a ir con cuidado. O quizá aparezca al final de la jornada, en forma de talones cargados o dedos que ya no...

Psicologa, Patri / Cuevas, Yolanda

Grijalbo

52 semanas para cuidar vuestra relación. En este libro, Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas proponen una práctica de cuidado de pareja para cada semana del año. ¿Y si este año hicierais un hueco real para miraros de otra manera? Estas páginas os invitan a salir de la inercia y a recuperar la intención en lo cotidiano: en cómo os habláis, en cómo os escucháis, en cómo volvéis a ele...

Bego, La Ordenatriz

Planeta

Vuelve La Ordenatriz para darnos orden, calma y propósito en cada etapa de la vida, con la sabiduría y sensatez de siempre.¿Tienes la sensación de que no llegas a todo? ¿De que las cosas del día a día te sobrepasan? Bego, La Ordenatriz, tiene la solución para ti. Tras revolucionar la forma en que entendemos el orden en casa, Begoña Pérez vuelve con su libro más completo: una gu...

Chica, Laura

Aguilar

En su libro más inspirador, la psicóloga Laura Chica nos invita a detenernos, a escucharnos y a mirarnos sin miedo. Cada página es una respiración destinada y pensada para leerla al azar, para dejar que sus reflexiones nos descoloquen y nos coloquen, nos den fuerzas o un motivo para dar el salto. Este no es un libro para entender la vida, sino para sentirla.Un viaje hacia dentr...

Yeo, Lawrence

Aguilar

Cuanto mejor te conoces, menos necesitas a los demás para recordar lo que vales.Del autor e ilustrador de More To That, el blog que ya ha cautivado a millones de lectores. Desde pequeños nos enseñan a buscar aprobación y éxito. Pero ese camino, tarde o temprano, acaba pasando factura. En el fondo lo sabemos: la única voz que de verdad nos da satisfacción es la nuestra.En Tu brú...

Holiday, Ryan

Debolsillo

Un inspirador tributo al poder y la promesa de la autodisciplina; este es el segundo libro de la serie Las 4 virtudes estoicas de Ryan Holiday, autor superventas y referente internacional del estoicismo moderno.«Ryan Holiday ha traído las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores, desde atletas y políticos hasta directores ejecutivos».Good Morning America Para c...

Holiday, Ryan

Debolsillo

La llamada del coraje nos llega a cada uno de nosotros una vez en la vida. Si no respondes tú, ¿quién lo hará? Si no es ahora, ¿cuándo?Ryan Holiday, autor superventas y referente del estoicismo moderno, defiende el coraje como la virtud fundamental para vencer el miedo. Nada es posible sin la virtud del coraje. Desde los antiguos espartanos hasta el Movimiento por los derechos ...

Kati Morton

Planeta

Este libro te muestra por qué intentar controlarlo todo te sabotea y te aleja de la vida que quieres, y cómo empezar a vivir con mayor flexibilidad, autenticidad y libertad.Intentar controlarlo todo no te protege, te sabotea. Desde pequeños aprendemos a controlar lo que sentimos, lo que decimos y también cómo actuamos para encajar, evitar conflictos o sentirnos seguros. Pero lo...

Demi, Pepe

Ediciones B

Una guía imprescindible para criar hijos seguros de sí mismos, dentro y fuera del deporte.Este libro es un salvavidas para familias con niños y adolescentes. Una guía para que los padres dejen de ser jueces y vuelvan a ser lo que sus hijos necesitan: un refugio en casa. Aquí no se habla solo de tenis. También se habla de crianza, de gestión emocional y de cómo acompañar a un hi...

Kane, Cheikh / Albarral, Maria

Plaza Janes

De vender imitaciones en la playa a desfilar para firmas de lujo: el testimonio de un joven que vino en patera y ha acabado siendo uno de los modelos más cotizados. Nací sin fecha. Sin cumpleaños. Crecí sin mi verdadera madre. Me criaron unas mujeres que no me querían. Me alimenté de las sobras de mi hermano enfermo. Me encadenaron en una escuela coránica.A los nueve años me fu...

Bora, Diana

Bruguera

Reconecta con tu cuerpo. Encuentra la calma. Recupera tu bienestar. Vivimos agotados, tensos y desconectados de nosotros mismos. Pero el estrés, el dolor o la sensación de alerta no son fallos: son mensajes. Tu cuerpo te habla, y aprender a escucharlo es el primer paso para sentirte bien. Diana Bora, fisioterapeuta especializada en educación somática, une ciencia, sabiduría an...

Cederström, Carl / Spicer, André

Gatopardo Ediciones

¿Haces ejercicio? ¿Cuentas las calorías mientras duermes? ¿Te sientes avergonzado por no ser más feliz? Quizá seas víctima del «síndrome del bienestar». ¿Por qué cuanto más te esfuerzas por ser feliz, peor te sientes? Día tras día te levantas con la intención de comer sano, meditar, hacer ejercicio y dar lo mejor de ti en el trabajo. Y, sin embargo, algo falla. En lugar de lib...

García, Fabián

Deja Vu Ediciones

Hubo un antes y un después. Y en ese después, todo duele. Verdad?Has mirado el teléfono esperando un mensaje que nunca llegó. Te dijiste ôse terminóö frente al espejo, con los ojos llenos de lágrimasà y aun así volviste a pensarlo una vez más. Borraste conversaciones, bloqueaste perfiles, llenaste tu agenda para no pensar. Hiciste todo lo que se hace cuando una historia termina...

Cases, Ferran / Lagi, Dani

Kitaeru Libros

Qué aprender y qué no de los personajes que nos vieron crecerUn viaje emocional y práctico para los que pasamos la infancia y la juventud entre casetes, cómics y videojuegos, y que hoy convivimos con la ansiedad en la época de las notificaciones intrusivas. A través de personajes icónicos de la cultura pop —como Spider-Man, Batman, Darth Vader, Lara Croft, Harry Potter o Beatri...

Osho

Grijalbo

«El fuego puede tener dos formas: a veces se vuelve destructivo y a veces se vuelve creativo. El fuego puede quemar tu casa y también puede calentarla».OSHOAprende a reconocer la ira en tu interior y a transformarla en una fuerza de claridad y conexión. La ira es una de las emociones humanas más difíciles de comprender y gestionar. Cuando nos domina, se convierte en una fuerza ...

Frutos, Virginia

Javier Vergara

¡Se acabó vivir en modo zombi! La nueva psicóloga de moda que ha venido a salvarnos del piloto automático. Con más de 1 millón de seguidores «Hola. ¿Cómo estás?»«Bien. ¿Y tú?»«También: bien.»Seguro que más de una vez has oído o incluso habrás participado en una conversación como esta. Si es que se la puede llamar así, claro. Porque en este intercambio de palabras tan habitual e...

Lorena Gascón @Lapsicologajaputa

Ediciones Martinez Roca

La psicóloga más irreverente te ayuda a convivir con tus pensamientos sin que te dominen.Tu cabeza puede convertir un mensaje sin respuesta en una película de terror y una cagada del pasado en una serie de diez temporadas. Si te suena, respira: no estás roto. Es tu cerebro intentando protegerte... solo que a veces se pasa de rosca. En Que se pare la mente, que me bajo Lorena Ga...